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水暖炕介绍催眠让暗示可信、令人渴望

2021-12-29    来源:    作者:水暖炕  阅读:次  【打印此页】

水暖炕介绍催眠让暗示可信、令人渴望:
如果认为自己还不具备改变暗示目标的能力。即使你并不想放弃,但你的潜意识里可能会抵制它。进一步说,如果你的真实想法其实不想通过律师考试,不想减轻体重或不想成为有影响的公众演讲者,那你对自己发出了暗示也只能是表面上的,不能进人到你的潜意识当中。
为暗示制定一个期限
你不必为自己制定严格的行为改变时间表,但你需要指出期望发生某些改变的具体时间。如果你想指定一个立即发生的行为, 就用“现在”、“不久”或“马上”等有效的词,让自己的潜意识来掌控时间。
如果你的目的是只是放松肩膀,水暖炕并希望在几分钟或儿秒钟内发生,你可以对自己做出这样的暗示:“现在放松你的肩膀,就让肩膀放松。感觉肩膀放松了,现在放松你的胳膊,让胳膊放松。好,继续放松,很快地你感觉到自己的肩膀越来越放松,越来越放松。
短暂的时间期限也可以这样暗示:“不久,你就能回忆起梦中让你害怕的情景,然后彻底清醒过来。”“马上,你要举起你的手指表明你的手发麻,没有知觉,没有反应。”
如果你的目标是要经过长时间努力才会见效,你暗示的时候就需要这样说:“到上课的时间”或“当我下周开车过桥的时候”。当把值眠用于自然分娩时,指定特定的时间就更为必要。你可以这样说:“当你继续放松,想象婴儿的诞生,想象世界上又多了一个小生....
在进行例如学习、运动员想象水暖炕预赛或从事创造性的活动时,指定-个期限是特别重要的。否则,一个运动后大脑反应强烈的人很可能会持续精神旺盛直到筋疲力尽,浪费了不必要的时间和精力。你可以这样说:“每天早上你写剧本,充满灵感、十分轻松。中午你停下来,想一想你所写的内容。回顾所做的工作,这样会你会很有成就感。”对于选择在下午或是晚上继续工作的暗示,要指定好个停止时间, 让暗示完全有效、实际,水暖炕并且防止筋疲力尽。只有这样才能有更好地状态继续工作下去。