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水暖炕介绍宝宝如何喝出优质睡眠?

2021-01-23    来源:    作者:水暖炕  阅读:次  【打印此页】

水暖炕介绍宝宝如何喝出优质睡眠?
很多妈妈经常会有这样的疑问:“为什么我的宝宝原来睡得好好的,最近却突然开始在凌晨2点左右饥肠辘辘地醒来呢?”
其实,这与以下几个原因有关:
(1)宝宝吃了较多的低卡路里的食物。对于不满1岁的宝宝而言,最好的营养来源并不是低卡路里的固体食物,例如胡萝卜或米粉,而是高卡路里的乳汁。尽管宝宝急切地想要把胡萝卜泥放进自己的小嘴里,不管是好玩还是美味,但是如果他在白天吃了太多这种食物的话,夜醒的次数就势必会增多。
(2)宝宝太爱热闹了。有些宝宝白天太容易分心,对什么都好奇,一上餐桌上就急匆匆地胡乱吃几口,生怕错过什么有趣的事情。这样很容易在半夜被饿醒。
(3)宝宝正处于猛长期。大多数宝在1岁之内会经历-段较快的发有时期,在这段时期内,他会特别容易感到饥饿,往往会在浅睡眠阶段醒来大吃-顿。
不过不管是什么原因,减轻夜间饥饿感的最好办法就是白天喂食更多乳汁。
另外,再补充-个建议,宝宝的睡眠时间没有必要像军人一样严格遵循,毕竟宝宝生病了,或是家里有客人来,都会对宝宝的睡眠时间产生影响,而且在现实生活中,类似不可能完全遵守时间表的情况总是突如其来。
所以,父母只需要试着遵守时间表,并且富有预见性,如果能够合理地贴近弹性的时间表和规律的睡前程序,一样可以让宝宝睡个好觉。